這篇文章是靜心入門的總地圖：多數人學靜心沒效果，是因為不知道要從哪個「層體」下手。掌握四種層體的途徑，用對方法就能簡單進入內在的寧靜。
- 靜心學習要先認識四種層體：能量、情緒、思想、意識
- 學靜心沒效果的主因是缺乏完整的學習地圖、沒掌握訣竅
- 從正確的層體入手，寧靜、和諧、喜悅就能自然進入生活
為什麼會想拍攝關於靜心入門 – 懶人包這個單元呢？
因為Dylan發現大部分的人，想從靜心裡找到生活中美好、喜悅的意識品質，從工作上得到壓力的紓解、或者是透過靜心來沉澱自己的情緒、並讓整天忙碌的頭腦可以平息下來，改善生活品質。
透過靜心，當你生活中遇到挑戰時，你會有更清晰的頭腦、找出正確的解決方案。但不論，你是甚麼原因想要學習靜心，大部份的人花了很長時間，卻沒有得到明顯的效果，或上課時感覺良好，回到生活中，卻又被打回原形？
原因出自於你沒有掌握到學習的訣竅，或是不知道如何學習，才是更有效率的。
因為很少老師整理出一套完整的心靈學習地圖。所以Dylan才特別拍攝這免費的靜心教學系列，讓各位可以了解：在靜心前，你該具備的基本知識。
那麼你就可以在這條學習的道路上，事半功倍。
很多人覺得靜心冥想，很難靜下來？
但其實你只要用對方法，就能很簡單的進入到內在的寧靜品質。
剛入門學習靜心，你要知道的是四種層體的途徑，
- 能量層體
- 情緒層體
- 思想層體
- 意識層體
你要從哪一個「層體」開始下手，走對正確的方向，學習就會變得很簡單。
那能量層體是什麼？情緒層體是甚麼？思想層體是什麼？意識層體又是甚麼？
你要如何透過這些練習，讓寧靜、和諧、喜悅、愛的品質進入你的生活呢？
接下來Dylan會用影片的方式，教大家：靜心前你需要具備的基本知識
我是Dylan，你的心靈好夥伴
常見問題
為什麼靜心冥想總是靜不下來？
多數人靜不下來是因為方法與順序不對。只要用對方法、從適合自己的層體（能量、情緒、思想、意識）開始練習，就能簡單進入內在的寧靜品質。
靜心入門要先學什麼？
入門第一步是認識四種層體的途徑：能量層體、情緒層體、思想層體、意識層體，先弄清楚自己該從哪一個層體下手，學習就會變得很簡單。
學靜心有什麼實際好處？
靜心能紓解工作壓力、沉澱情緒、讓忙碌的頭腦平息下來；遇到挑戰時會有更清晰的頭腦找出解決方案，整體提升生活品質。
