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正念冥想是什麼？用不評判的態度覺察呼吸與身體感受的練習。整理正念與冥想的關係、真實腦科學研究、4種入門方法比較，以及做了卻沒感覺的深層原因。

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慈心冥想是什麼？跟正念冥想差在哪？看5步驟祝福練習法，從自己到一切眾生完整教學，加上對某人發不出善意、卡住時怎麼調整的能量視角解析與慈悲喜捨辨析表。

新竹問事去哪好？整理新竹都城隍廟、天公壇、竹蓮寺、竹北蓮華寺等知名宮廟公開資訊，分清楚參拜祈福與辦事問事的差別，竹北天德宮辦事資訊一次看懂，查無資訊的鄉鎮也有判斷框架，還有線上問事新選擇。

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