打坐是一種極受歡迎的身心練習，從東方禪宗僧侶到西方新時代的靈性尋求者，都對其有著深厚的傾心。
打坐能帶來心境的平靜與內心的平衡，甚至被認為是實現自我覺醒的一種方式。然而，打坐也需要正確的方法與理解，否則可能走上偏路，不僅達不到期待的效果，甚至可能帶來不利的影響。
以下就是千萬要避免的三個打坐禁忌，如果不注意，可能會誤入陷阱，走火入魔。
打坐禁忌1：執著於消除念頭
我們來談論關於打坐的三個最大的禁忌。第一個打坐禁忌是「執著於消除念頭」。
很多人希望透過打坐來消除他們頭腦中的負面思緒、消極的情緒。但是如果你是帶著這樣的目的進行打坐，那麼你就走錯路了。因為打坐會幫助你看到你內心的真實狀態，但並不能幫助你消除內心的念頭。
所以當你有內心的念頭時，你若要消除它，你應當是處理這些念頭的「根源」，那麼念頭就會自然消失了。就像水溝堵住了，你應該處理的是堵住的來源，當堵住的源頭被處理了，水溝自然就通了。同樣的道理，當負面情緒與負面思想的源頭被處理了，那麼思想自然就清淨了。
但是當你要用「打坐」試圖讓念頭消失的時候，意味著你的內心是「有念頭」的，而你卻想讓自己變成「沒有念頭」的這種狀態，那麼你的內在就變成一種「衝突」的狀態。
就像是今天你可能生氣了，但卻有一位在你生命中很有權威性的人，告訴你：「不要生氣」，你會有什麼感覺呢？
你的內心會有很大的衝突，因為你必須把憤怒壓抑下來，若壓抑不下來，你就必須要跟對方吵起來。所以，如果你用這樣的方式去面對你的念頭，你的念頭也只是被壓抑下去，直到有一天你無法壓抑的時候，念頭就會反撲過來，造成更多的危險性。
打坐禁忌2：透過打坐追求神通體驗與能力
如果你打坐的目的，是為了得到很多神秘的體驗與神通能力，那麼這也是一個讓人很容易走火入魔的一條路。
實際上，神通在修行的過程中，當你的意識層次越來越高時，神通能力就會自然的產生，它是完全不需要追求的。而且真正走在道法上的覺醒者，即便他擁有神通時，他也會放下神通。因為神通只是一個附加物、附加的效果、神通是一個外物。所以當覺醒者擁有神通的時候，他們也選擇放下神通。
然而，神通是非常神秘的、也吸引人的，所以很多人希望透過打坐來得到神通，但是當你的意識尚未達到那個層次的時候，但是你又渴望得到神通時，你的頭腦就會產生一種「幻覺」，來讓你誤以為你已經得到神通了，或者你可能會看到一些神明，都是屬於這種頭腦創造給你的幻覺，這種幻覺根本對你沒有幫助，還會幫助你進入另一種靈性危險。
打坐禁忌3：恐懼打坐而入魔
如果你內心恐懼打坐會遇到惡魔、會遇到惡靈，那麼你的內心就是屬於一種非常沒有力量的狀態。這種狀態，反而讓你更容易著魔。
我們要認識到：走火入魔是什麼？在傳統的佛教裡面，談到的是談五蘊魔，是各種貪戀、執著與迷戀；並非武俠小說中的練功走火入魔，或者外靈入侵等等狀況。
雖然沒有所謂的走火入魔，但心魔卻會因為如果你的「出發心」不正確而產生，所以當我們如果執著於消除負面念頭、執著於追求神通、執著於內心的這些恐懼的時候，你可能就會產生心魔，而這就是我們所說的「打坐走火入魔」。
３種常見的打坐走火入魔現象
我們對於打坐走火入魔有一個全新的理解之後，
我們還看看每個禁忌對應出來的走火入魔狀態，會是一個什麼樣的現象？
一、執著於消除負面念頭的人
首先，如果執著於消除你的念頭時，那麼你的內心一定會變成一個「分裂的人」
舉例來說：
- 你此刻是憤怒的，我卻要告訴你不能憤怒；
- 你明明是喜歡藝術，卻要被迫去學習商業、金融；
- 你明明想要放鬆享樂，卻一直被家人用「勤奮、孝順」來情緒勒索；
- 你明明是一個想要享受性關係的人，我卻要告訴你，你不能有任何的性愛，你必須禁慾
- 你明明很想吃肉，但卻被限制只能要茹素。
如果一個人的生命都是處於內在衝突的狀態，那麼一個人遲早會發瘋，因為他的能量沒有正常的流動，所以這個時候，就會走向另外一種狀態，這種狀態就是「心理變態」。
他可能會充滿很多的情緒，他可能會嘗試計劃，想要去復仇，或者是想要發洩他內心的這些想要被表達的這些情緒，或者是需求。
這就是為什麼過度強調道德的人，往往容易為違反道德的人！
- 有名的牧師，卻會有很多姦淫幼童的情況
- 為什麼一個偉大的僧人，他卻會去強姦女信徒
因為他們都在壓抑了、忽略了自己內心的情緒，或者是基本的需求。
我們必須學會「如何用正確的方式」來對待我們的念頭，面對我們的負面情緒，這才是真正打坐、禪修。
二、執著於神秘體驗與神通
頭腦會創造出幻覺給你，頭腦是非常聰明的，所以當我們想要去追求神通的時候，你一定會看到很多的幻覺，頭腦會創造出很多假的體驗，彷彿很多的神明來了，讓你以為你看到了他們，你遇到了他們。
所以這個時候，你就會遇到各種各樣的麻煩，你會開始在自己的世界裡生活，你會認為自己進步很多，但事實上你的意識狀態，你的修行只是留在原地。
所以在這種狀態下是非常危險的，你不僅沒有進步，你還會想去指導別人。
我相信有些人一定遇到過，我們經常遇到過很多人，對方顯然就什麼獨特的能耐，但是對方卻很想去指導你：這個該做，那個不該做；你應該往這裡走，你應該往那裡走。
但是反觀他的生命，他的根本就沒有達到那樣的狀態。所以你就會看到這樣的人，他會變成一個只會說，卻沒有做到的人。
所以為什麼達摩祖師說到了這個世紀裡，「說道的人多，行道的人少。」
- 當你處於這種執迷中時，其實就不在正道了
- 當一個人不在正道，其實也等於是走火入魔了。
三、心理的恐懼佔據
如果我們非常恐懼撒旦，恐懼惡魔，恐懼這些無形的干擾？
在這麼多恐懼的情緒中，我們可以知道一個人的能量場，就會開始枯萎；當一個人的能量場沒有飽滿時，開始枯萎了、開始失去力量，那麼這樣的一個能量場就很可能會破洞。
當一個人的能量場開始有破洞的時候，很自然而然的，他就很容易被外靈給干擾，或者是被不好的能量場干擾，這時，他也會開始產生很多情緒上的問題，很多思考上的偏差錯亂。
所以如果你帶著恐懼，想要練習打坐的話，這不僅對你不會有任何幫助，還會對你的生命有害處。
如果你是自己學習，有著這些擔憂與恐懼，不如建議你可以尋找專業，讓專業的帶領，你可以省下很多時間、很多冤枉路，又可以在安全的狀態下，體驗真正打坐冥想帶來的奇妙體驗與收穫。
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香媞結語
我們討論完最常見的３個打坐禁忌，以及３個打坐走火入魔的狀態之後，希望你可以避免掉這些陷阱，讓自己最快速的得到打坐冥想的美好體驗。
如果你自己對於打坐有興趣的話，我寫了一篇關於〈[如何從零開始打坐冥想] 如何練習打坐？5個必知打坐好處!〉
