因為我上禮拜有事情就請假，但我真的感受到有來上課跟沒有來上課的差別，對於職場上，或在家庭與孩子上的感覺很明顯的不一樣！就像我上禮拜五，同樣一件事情，他可能是累積很久的一個狀況跟情緒，只是不同的時間點在發生，但是有靜心的我可以很快的就抽離這個受苦的情緒，我會知道「這個觀點」只是對方當下不願意接受，但是換一個方式，換成對方想要的方式，結果跟答案都是一樣的！我就換一個方式給對方。所以我真的體驗到：「沒有對、錯。」
當我經過了靜心課程的學習，我可以在每個情緒來的時候，10分鐘之內，我就接受了現況，並且想出另外一個方式來解決當下的情境。我就把這件事情放下了！這是我上課到現在的改變跟收穫！我內在的狀態會一直維持在一個比較「思緒平靜的狀態」，面對生活、工作、家庭，我會開始去察覺自己的情緒、個性，反覆的思考從小記憶的過程，到長大、到現在，我會去覺察自己內在的狀態，並瞭解如何去釋放它！
－學員賴Ｏ惠分享
