第一天沒有什麼特別的感覺，但第二天早上禪定靜心，讓我體驗到「情緒經驗」在每一個身體的狀態中，看見情緒內在的流動並釋放出情緒！下午的懶人恐懼靜心，有三分之二的時間都沒有情緒，而其他的同學都已經有了，可是當老師一按壓我的時候，不自覺地有與老師對抗的本能產生，因此老師持續按了很久的時間。老師離開後，突然悲傷和內疚的情緒出來，不停流淚，很神奇!!!讓我感受到內在的情緒釋放了很多，整個人也放鬆了很多
#經驗情緒是需要學習的一門藝術
#經驗情緒將帶給你從情緒中解脫
#有老師的協助真的會更快速地學習成長
#真的很神奇
－來自香港學員Shelby分享
