在課程中，我看見了許多自己內在的真實情緒，看見真實的自己。一直想要得到鼓勵的心，卻一直得不到，只得到責備與否定。一股悲傷不斷湧現，生命就像死水、了無生氣。也看見自己許多的行為模式來自於對母親的渴望與想念，以及逼迫自己長大。當老師引領我時，很快的進入內在的過程裡！那種不被肯定的悲傷升起，到後面轉為憤怒，內心第一次勇敢的說出真心話！罵著：「您稱讚我一次會怎樣嗎？我真的做了我能做的了！我想的到的，我都做了！您為何一句都不願肯定我！」在當下，我發現我自己不敢表現我的情緒！尤其是我在乎的人面前，當對方更是權威型時更是如此！我不敢表達、我很脆弱與不勇敢。我的內心是抗拒的，我卻表現的聽話與遵從！我赫然的發現：「原來我一直壓抑我的情緒！」當我把這恐懼、憤怒的情緒不斷堆積時，忽然大哭！急速呼吸！一下子這情緒忽然消失了！突然的平靜、空了！這情緒不見了！
這是我第一次真正了解什麼叫做全然體驗、然後喜悅！有種輕鬆感！一張開眼，發現活著好好！活著感覺真好！原來當我們外表活著，卻不去感受情緒，只是壓抑，那種生命的感覺，真的像死了！但是第一次這樣的經驗，感覺好像自己真正的活著！
接著老師帶領我們進行懶人靜心，一開始，我想到我最害怕的責備與不被肯定的口氣，我真的好怕！因為覺得自己什麼都不是，以及不被愛！所以我很害怕被糾正！也在過程中發現自己的恐懼，原來是恐懼失去！害怕自己的錯過與後悔！再深一點，原來害怕父親走了，我什麼都沒有了！沒有依靠與支持！媽媽走了，如果爸爸走了怎麼辦？這恐懼創造了我生命中許多害怕，諸如：害怕生意不好、爸爸與阿姨生病、我得抗起很多事情……。害怕一切超乎我的想像！天呀！這恐懼讓我咳嗽、做噁！當老師按下我的恐懼點時，過沒多久，累積到一個點，整個爆炸開來！
我的後背不斷一直敲著地板！頭往後仰！怒吼著！但是也很快，不到20秒，我平靜下來，感覺四肢的皮膚血管都在往上流動！嘴角還微微上揚，心放鬆。這感受很特別！當顓霆老師忽然唱誦昆達尼里時，瞬間起從腳開始往上蔓延雞皮，第一二三脈輪開始顫抖！感受它在動，但是是放鬆的！
原來和情緒在一起，就是這樣：「死不了！」若選擇逃離，那種感受是不同的。
真的很開心參加這次的鍊金術，當下看到這課程內容時，我就好想參加！好奇著自己的情緒，還有什麼我能知道的？為何自己常被說不覺知？不常回到自己與不接納？什麼跟自己待在一起這話？都讓我覺得很童話，飄渺！沒有踏實感。但是這次課程，老師的引導、真實的感受、教導的方法，對於我這麻瓜很有感，也會期待好奇每次靜心時，能看見自己的什麼情緒？我想看看它、認識它、經驗它！
感謝沁靈老師與顓霆老師，這次一起帶領我們，讓這次課程感覺很和諧！雖然每次要走過程，被兩位老師嚇唬，但是心是有被安撫到的！別怕！待會就活過來的感覺！也謝謝各位同伴們！最後一天，大家是開心放鬆的！
課程結束後，持續的進行老師給予的實修，剛剛回顧這幾天的分享，我是沒有情緒浮現！若真的以感受來表達的話，是“平靜”。對自我的批判與自責消失了！就只是看著一位朋友的小故事，訴說自己的經歷與經驗的情緒，其餘的…沒了。
現在也多了一份驚訝！曾經這些讓我非常難過的情緒，是跑去哪裡了？我和他一起了，不再覺得那些不好的情緒不是我的。
小婷～感動分享
