七脈輪冥想指南:7個深入冥想每個脈輪的方法喚醒能量中心

七脈輪冥想

脈輪是印度傳統醫學中的一個概念,代表人體內的能量中心。

這些脈輪分佈在身體各部位,從海底輪開始,到頂輪結束。

每個脈輪都有自己的顏色、梵音、元素,以及與其相關的情感和生理功能。

以下是針對每個脈輪的冥想方法以及實際步驟:

七脈輪冥想:海底輪

海底輪,位於尾骨底部,對應的顏色為紅色,與安全感和生存本能相關。

海底輪冥想步驟

  1. 閉上眼睛,深深地呼吸
  2. 想像自己像一棵大樹一樣,從你的脊柱生出了強大的樹根,穿透地面,深深地鑽入地底。
  3. 感受到穩定、安全和連接地球的力量。

七脈輪冥想:臍輪

臍輪,位於肚臍下方,顏色是橙色,與性欲和創造力相關。

臍輪冥想步驟

  1. 想像自己坐在一條清澈的溪流旁,
  2. 觀察水流的流動,感受其無拘無束、活潑的特質。

這象徵著你的情感和創造力的流動。

七脈輪冥想:太陽神經叢輪

太陽神經叢輪,位於肚臍以上,顏色是黃色,與個人力量和自我價值相關。

太陽神經叢輪冥想步驟

  1. 想像自己坐在一個火堆旁,看著火焰舞動
  2. 感受其熱情與力量
  3. 想像這股力量燃燒並轉化你體內所有的恐懼與不確定感

七脈輪冥想:心輪

心輪,位於心臟區域,顏色是綠色,與愛和同情相關。

心輪冥想步驟

  1. 想像自己在一片開闊的草原上
  2. 感受微風輕輕撫過你的臉龐,帶來的寧靜與自由
  3. 讓風的輕柔與自由帶動你的心打開,接納無條件的愛

七脈輪冥想:喉輪

喉輪,位於喉嚨,顏色是藍色,與溝通和表達相關。

喉輪冥想步驟

  1. 想像自己在寬廣的天空中飛翔,感受那無盡的空間和自由。
  2. 將這種感覺帶入你的喉嚨,並想像自己的聲音能像鳥鳴一樣自由地在空中迴響。

七脈輪冥想:眉心輪

眉心輪,位於眉心,顏色是靛藍色,與直覺和智慧相關。

眉心輪冥想步驟

  1. 想像自己在夜晚的山頂,看著滿天的星星。
  2. 每顆星星都代表一種智慧與洞察。
  3. 然後想像一道星光從天空射入你的眉心,開啟你內在的智慧與洞察力。

七脈輪冥想:頂輪

頂輪,位於頭頂,顏色是紫色或透明色,與靈性和啟示相關。

頂輪冥想步驟

  1. 想像自己在寂靜的宇宙中漂浮,感受到與宇宙的連結和一體感。
  2. 覺察這種連接如何滲透到你的頭頂,讓你感受到深深的寧靜和喜悅。

香媞結語

以上的七脈輪冥想方法各有特色,可以幫助你開啟並平衡你的能量中心。

透過練習,你將感覺到身心的和諧與平衡。

如果你想要體驗更有效的方法,我們通常還會搭配特定的呼吸技巧與梵音

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作者介紹

劉沁靈老師

極緻心靈美學創辦人 - 香媞

●極緻心靈美學創辦人

情緒煉金術創辦人暨訓練師

國際神聖房間主要帶領人

●合一知見國際顧問有限公司 特聘講師

●國際印度合一大學高階訓練師

●國際知見心理學核定引導師

●美國POV知見心理學畢業生

●國際知見心理學POV 30引導師

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