我感覺很幸運得到神聖的帶領，讓我有這個難得的機會上這個情緒課程。很感謝沁靈老師與顓霆老師用心教導，令我更深入明白情緒可以成為創造的能量。老師所帶領的幾個靜心都非常有力量，尤其禪定靜心，令我很深刻去體驗到與自己的情緒或感受在一起、並好好接納他，不抗拒。懶人靜心也是一個非常好的工具，讓我回家可以做這個實修，去釋放壓抑的情緒。以往提起「情緒」兩個字，都會有抗拒，經過這兩天課程之後，我會平常心去面對自己的情緒，不會丟給別人，自己去負責自己的情緒。感謝兩位老師在進行過程帶領我、釋放我平時意識不到的恐懼情緒，恐懼自己做得不夠好，所以一直努力學習，也開始覺察到身體訊息提示我要調整腳步，不要過急，我明白、接納自己的現狀。
#學習實用的情緒轉化工具
#接納情緒不再抗拒
#釋放平時意識不到的恐懼
－來自香港學員鄧小姐分享
