我很高興能夠參加沁靈老師及顓霆老師的情緒課，也是我第一次參加這類課程！
我十分感恩！從老師教導的”懶人靜心法”，”禪定靜心”和”恐懼過程”，令我發現我過往從沒有處理過的情緒！
在”禪定靜心”中感到背部位置痛，其實每次在家或合一中心做靜心時都會在同一部位上有痛的感覺，以前也不明白會有這種感覺！透過老師的教導，除了勾起對家人的傷心、難過的情緒，還把過往與老爺、奶奶相處時一些不愉快的經驗；此刻，頭部突然感到爆痛，原來身體裡的細胞還帶著這個不愉快的狀況，而且從沒有處理過這些情緒！
在經驗恐懼的過程中，真是一個十分巨大的體驗，一幕一幕的往事跟畫面浮現了出來，把我在內心押了幾十年的情緒帶了出來，我是那麼的壓抑自己，當看見母親去世的往事才發現原來我那麼害怕死亡，還帶著很多的不安。
這個過程讓我第一次深刻的體驗到「看見就是解脫(To see is to be free)」的體驗！原來過往我曾以為體驗的教導都只是頭腦的概念，但是真實的體驗到經驗時，那份自由與解脫，是這麼的深刻！
#內在的細胞都帶著過去的記憶
#唯有看見真相並清理才會帶來解脫
#看見就是解脫
#前所未有的放鬆
－來自香港學員關小姐分享
